今日も晴れ☀️
割と早めに出発してドライブ中です。🚙
とりあえず、鳥海山が見えててよかった。
旦那様とお義母さんは、鳥海山が見えるかどうかにとてもこだわり、見えないとテンション下がります。、
今日もアイスコーヒー作って出発しました。
アイスコーヒーの季節が終わりそうなので、コーヒー豆を手動のミルで挽いてます。
ミルはこちらです。
ずーっと学生時代から使ってたハリオのミルとは、格段の違いの切れ味です。
ま、値段も違いますからね。
でも、挽いた後の粉を移すのが難しい。
絶対にこぼれてしまうんですよね。そこが少し不満ですが、粗挽きで飲みたい私にはやはり手動でゴリゴリがなんかよいのでした。
昨日は男鹿の寒風山とかに行って。。。
夕方にドライブに行ったので、帰りにマックに寄りました。
いつの間にやら、全部の種類の倍が。。。
そこで旦那様と差をつけるとして。。。
私は、普通サイズので！
濃厚とろ〜りも魅力的でしたが、普通の月見で！
男鹿の道の駅で購入してきたおつまみもあります。
今日も海の幸たくさんの夕飯予定です。
ではでは、今日もステキな1日を〜🎶
今日も晴れです☀
爽やかなお休みの日ですね。
平日は6時20分起床ですが、週末は7時半に目覚ましセットしてます。
でも不思議と6時20分に一旦起きて二度寝するんですよね。笑
起きたら1階のトイレに行って、着替えるついでに体組成計に乗って、水で洗顔してローションパックしながら、洗面所とお風呂を使ったタオルで拭いて洗濯機を回します。
カーテン＆窓を開けてメイクしていると旦那様が起きてきますね。
その後、今日の予定を聞いて旦那様に朝食＆コーヒーを出してから、to do リストをメモ帳に書いて、洗濯物を干します。
2階に行ったついでに2階のトイレ掃除をして、降りてきて1階のトイレ掃除をして、花殻摘みをして花に水遣りするついでに窓＆網戸に水かけて洗います。
それから自分の朝食を摂ったあとに、紅茶を飲みながら新聞読んでから、パソコン開いてメールの返信したり、ブログを更新したり
するのでした。
今日は旦那様オイル交換しに行ったので、ひとりゆったりまったりしてます。
出掛ける時は、洗濯物を干すまでして～自分の朝食は白湯と野菜ジュースだけになったりするのですが。。。
平日は気が向いた時にささっと拭くだけで、土曜日に丁寧にするようにしてるのがトイレ掃除です。
土曜日にきちんとトイレ掃除する理由は、旦那様が使う回数が増えるからですね。
掃除の仕上げに撥水コートもするので、殆ど便器には汚れがつきませんし、本当はスタンプもいらないくらいなのですが、流すたびに石鹸の香りがするのは気持ちがいいだろうということでスタンプは透明のをしてます。
そして家族がいる時に掃除機はかけませんが、トイレ掃除は「掃除してます感」をアピールするには打って付けなのです。笑
家事って家族が気持ちよく過ごすためにやってるようなもので、やってくれる人がいればやりたくない！
なので家事を殆どしないで育ってしまった私です。（土間の掃除が私の役割でした）
大学生になってひとり暮らしをした時には、解放感とワクワク感で家事を家事と感じずにやっていて楽しくて仕方がなかったんですよねぇ。。。
友達来るとなんか作ったりしてましたが、パスタ系が多かったかな？
結婚してやるしかないからやってましたが、旦那様の世話でも大変な気がしていたのに、子供が生まれてからは子育てまで加わっちゃって。。。
全部に力を注いでいたら大変過ぎるので、どんどん手抜きをする術も磨かれ、いつしかその時家族が楽しく過ごせる最低限な家事になってましたね。
そして、子供達も別の生活となり、再び夫婦ふたりでの生活となりました。
なのでふたりが楽しく居心地よく過ごせればいい！
そんな感じになってます。
さて、百均で揃えたジェルネイルですが。。。
家事をしてても滅多にはげることもなく、爪が伸びてきたなぁって感じでそろそろ変えたくなった頃に欠けたので、剥がしました。
次はどんなのにしようかなぁとYouTube見るのも楽しいです。
けど、右手は難しいんですよね。
やはりネイルポリッシュ（マニキュア）よりもいいですね。
ネイルポリッシュは、ジェルネイル一式と一緒に殆ど妹に送りましたが、喜んでました。
さて、昨日の夕飯はこちらです。
昨日は時間はありましたが、豚肩ロース300gだけが残っていて。。。
野菜もなきゃなぁってことでこんな感じに！
最近は、食後にハイボールとフルーツを食べることが多く。。。
旦那様だけ日本酒も飲みます。
私は、もうすぐCTや内視鏡検査の日なので、醸造よりも蒸留酒中心に飲むようにしてます。
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
今日は晴れ☀
今週末は天気がよさそうですね。
2日続けて本の紹介になりますが。。。
これ絶対に博物館や美術館好きにはおススメですね。
著者さんが、北海道大学大学院時代の卒論のテーマにしたくらいの情熱を持ってまとめたらしいのですが。。。
北海道大学内にも北海道大学総合博物館があり、小さなミュージアムショップもあったりしたので、2年前にそこも全部チェックしてきましたが。。。父親が亡くなった後にその母校に行って来てよかったなぁと思ったものでした。
博物館好きの私の影響で息子達も好きになり～ミュージアムショップにも必ず寄るのですが、「車回してくるから、余計な物買わなくていいからな」と、旦那様が囁いていくのでした。
家族では国内しか回ってませんが、一番印象に残ってるのは大英博物館とルーブル美術館ですね。
最近は、オンラインで観ることができて、便利な世の中になりましたね。
国内ではなんといっても上野の「国立科学博物館」が大好きです。
小学生の頃からですので、２０回くらい行ってるかもしれませんね。
初めて旦那様と行った時は、「え？500円でこんな凄いの見れるの？」と、驚いてましたっけ。。。
息子たちが小さい頃にやっていた「ミイラ展」だったかな？
それを観てきた夜、絵本を読んだ後に「〇〇〇〇くん？あんなに近くで『干し首』見て怖くなかったの？」って聞いたら。。。。。
いきなり次男が泣き出して、それにつられて長男も大泣きして。。。
なだめる私を押し切って～「お父さーん、お父さーん」と、ふたりで階段の上から1階でくつろいでいる旦那様に向かって叫んでいたことは何度思い出しても笑ってしまいます。
ああいう恐怖を感じた時は、母親じゃラチが明かないとでも思ったんでしょうねぇ。。。
「mura子もあのタイミングでそんなこと思い出させるかなァ・・・」と、旦那様に注意を受けましたがね。笑
そうですよね。灯り消した暗闇の中でする話題じゃなかったんですよねぇ。。。ﾃﾍﾍﾍ
karutakko-muratan.hatenablog.com
その影響でこちらが大好きな長男です。
さて、昨日の夕飯は旦那様のリクエストでこちらになりました。
牛丼にするにはいい肉でしたので～牛めし丼です。
職場から帰る旦那様に「どこかで三つ葉買ってきてください」とLINEしてよかった。
買い物行かなくて済みました。
野菜は、具沢山味噌汁にしました。
こちらも何度もリピのメニューですが、安定の味ですのでね。
作り方はこちらです。
生姜ご飯にニンジンやゴボウを入れたりしてアレンジも可能です。
karutakko-muratan.hatenadiary.jp
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
今日休みだということを昨日の夜まで忘れてました。
昨日の夜に旦那様が「明日休みだしいいか」というのを聞いて
「え？明日休みなの？」ってびっくりして・・・
「あなたはいいよね～」って言われました。
しかも旦那様は当番に当たってるので全然休みな感じじゃないらしいです。
さて、最近また新たにやり始めたのがこちらです。
ま、このての本には、「私もやったらこのくらい痩せました～」的なサイズダウンと体重＆体脂肪率減少の例を出してるのが多いのですが、この本は年代別に5人くらいしか出てこないし、追い込むのもしたくないし、ながらでもできて、ヨガのように呼吸も意識しなくていいし、ゆる～くねじってのばすだけなら続くだろう！ということで手っ取り早く本を購入しました。
そもそも関節の可動範囲が狭い人は痩せにくいらしいです。
私は肩凝りはありますが、四十肩も五十肩も幸いまだきておりません。
肩関節も肩甲骨もよく動くし～股関節は少し硬いかもしれません。
股関節も前後には開きますが開脚が厳しい感じです。
これは私に合ってるかもしれません。
ねじってのばすだけですが、1分というのが結構長いんですよね。
今までもストレッチでも1ポーズ30秒でしたのでね。
タイマーセットしながらやってますが、腕や足は左右で1分ずつすると全部で8分なのですが、テレビを観ながらでもできます。
筋肉維持しながら体重とお腹周りを減らしたい私には合ってそうです。
一番苦手なのが脚を前後に開いて上体を伸ばすポーズですが、これが30秒を過ぎた頃にグラグラしてくるのです。
これは腹直筋とか全く使われてなかった証拠です。
それにしても、どう見ても私よりも太ってそうな人の体重の少ない事。。。
ま、他人と比べちゃいけませんね。
とりあえず今は、体脂肪率を25％➔23％に減らして、体重をまずは3㎏減らして、お腹をぺったんこにして腹筋うっすら見えるようになるのが目標です。
色々紹介する度に。。。
どれもが続いてない印象があるかもしれませんが、色々試して継続できるものだけ取り入れて継続しております。
お風呂上りに20分壁に足上げて（腸によい）～立って足開いて中腰で両手を組んで腕を上下50回（ヤブサメの準備運動より）、座って腕振りして肩甲骨を寄せる（土屋アンナさんより）寝そべって腰上げ（たくさんの人が推奨）、足パカ30回、クランク２０秒、開脚前後ストレッチで終了
この後アーモンド効果飲んで寝ます。
これに新たに「ねじれ筋のばし」をテレビを観ながら思い出したらやることにしました。
さて、昨日は少し前のリモート会議の追加の意見を考えてたら、旦那様が帰ってきて。。。
圧力鍋にお願いしていた料理だけで終わりました。
でも、これだけで結構お腹がいっぱいになります。
最後にご飯も炊いたので。。。
ハタハタ館で購入してきた筋子をあったかご飯にまぶして自分はおにぎりにして・・・
旦那様には、味海苔巻いて食べるように出しました。
久々の白米だけで炊きました。
いつもは、もち麦ご飯にしてますからね。
もち麦切れてました。。。残念。
けど、やっぱり白米は美味しいですね。
かまどさんで炊くご飯は美味しいです。
強火で１１分炊いて15分蒸らすだけで、重たい中蓋のお蔭で美味しくできあがります。
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
今日は午後から雨の予報でしたが、午前中の洗濯物乾してる最中からパラパラ降ってきました。残念！
けど、昨日の中秋の名月の満月はよく見えましたねぇ。。。
全国的に良く見えてよかったです。
秋田は雲一つなく～ずっときれいでした。
またスカイツリーとのコラボで画像を送ってくれないかなぁ。。。って思ってます。
さて、昨日の夕飯食べながらLINE見ていた時かな？
こんなの出てきました。少し読んで・・・
４0秒でこんなにきれいになるって信じられる？と、旦那様にも見せた。
「そんなわけないだろ、mura子は手がきれいだからいいだろ」と、珍しく褒められたので気をよくしてたら。。。
「俺なんかほら、血管浮いてきたし、シワも多いし・・・」って、なーんだ！男性と比べられてもねぇ。。。嬉しくないし。。。
動画もありますかね？
う～ん、もっと６０代くらいの方が右に塗って左手と比べて見せて欲しいですね。
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この手のハンドクリーム一度買ったことありますが全然変化しませんでしたし。。。
写真の手と宣伝に出てくる年代が違うのが気になりますね。
ま、乾燥が一番よくないので、クリームよりもジェル系がいいのはわかりますがね。
私は、１５年くらい前から続けていることは、朝のローションパックしたコットンでメイク後に肘から下の両手を拭いてから捨てます。
この朝のルーティンが結構保湿に一役買ってる気がします。
さて、ｄカードの支払いで引き落とせませんでした～とハガキが来たので、え？なんで？今月は５万円以内の料金だったはず！と思って見たらなんと１１まーーーーん？？？？💦
なんだろ？何にも買ってないよなぁ。。。と思って次男に「スマホ代一括払いとかにしてないでしょうね！」とLINEしたりして！
思い当たるものがないので、パソコンでカード明細内容を確認してみたら。。。
「あ・・・買ってた・・・・・サングラス！それとバッテリーも交換したんだった。。。」と、次男にも即謝って。。。
「どんなグラサン買ったの？」って返ってきたので、丁度車に乗ってたので画像を送りました。
「いいじゃない」と言われたけど、今まで一番高額なサングラスを次男が購入していて。。。
今はずっとお父さんに貸してあります。笑
とりあえず、夕方の買い物のキツイ西陽に大活躍してくれてます。
さて、昨日の夕飯はこちらです。
前日にお肉屋さんで購入しておいた焼き鳥をフライパンで焼いて。。。（⇦最近凝ってます）
冷蔵庫にある野菜を炒めて。。。
鶏皮はカリッカリに！
砂肝が思った以上に美味しく焼けて、自分でも気に入りました。
「もうあの近所の焼鳥屋に買いに行く必要ないなぁ」が最近の旦那様の口癖になってます。
最後に日本酒と一緒に食べたのは、八幡平ポークのお店で売っていた煮込みホルモンです。
これが信じられないくらい柔らかくて美味しかったです。
ではでは、今日もステキな１日を～🎶
今日も晴れ☀
今夜は中秋の名月ですね。
満月と重なるのは8年ぶりらしいので、夜も晴れてるといいですねぇ。。。
昨日は三連休最後の晴れの日！
旦那様午前中からバイクで出掛ける予定でしたが。。。
メールが入って、どうも遠出（と言っても県内ですがね）できなくなったようで、ちょっとかわいそうでした。
仕方がないのでお昼は一緒に外で食べてあげることにしました。
山形蕎麦の藤庵です。
私はいつもの板そばの中です。
薬味お替りしてます。
ここのネギが細かくてしっとり柔らかいんですよね。
切って水に放してから凍らせてるのかな？
そして、ここによく行く理由が旦那様がラーメン食べられるからです。
鳥中華大盛りです。
美味しそうですが、お互い食べてみようとは思わないのが不思議です。
きりたんぽ鳥中華もあります。
そして、昨日は敬老の日でもありました。
姉が、母親を連れて行ってくれたようで、ティータイムに招待してましたね。
いつもついてきてくれる姪っ子です。
昨日の夕飯はまた冷蔵庫整理ということで。。。
そして、買い物行ってる間に届いていた、義妹さんがお取り寄せしてくれたこちらです。
これは・・・
昨年の今頃入院中に読んだ雑誌に出ていた産地直送のポテトチップスで「退院したらこれ食べたいなぁ」って、言ったことがあったのですが。。。
自分は、すっかり忘れてました。
こんなに頂いてしまいました。
新じゃがの季節に嬉しいですね。
さすがは、旦那様の妹さんですね。
私が「ここ行ってみたいなぁ」とか「これ食べてみたいなぁ」と呟いたのをしっかり覚えていてくれて、連れていってくれたり買ってきてくれたりするんですよねぇ。。。
名古屋の「ゆかり」の工場直送便も美味しかったです。自分で焼くのもあって。。。
これを食べたいがために、夕飯は少な目にしてハイボールを作ってもらいました。
大好きなうすしおですが、なんていうか？
軽い食感で油っこくないんですよねぇ。。。
ちょっとやみつきになりそうです。
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
今日も晴れ☀
爽やかなお洗濯日和ですね！
昨日は、ドライブがてら能代のラーメン屋さんへ🍜
が。。。なんと目的のお店に早く着いたら。。。
「9月19日～9月21日まで休業です」って貼ってあるーーーーーーーーっ
別のお店に行く前に、セキトでハイボール用の焼き菓子買って。。。ラーメン屋さんへ！
ここは、宝介と言って以前は秋田市にもありましたが終わってしまい、もう一か所鹿角との行き来の途中にあったのですが、そこも終わってしまい。。。
全県で一軒となりました。
このラーメン味変して食べる楽しみがあります。
そのまま食べても完成している味なのに～ニラ南蛮も混ぜてみるとまた美味しいんですよね。
昔は、ニラを自由に増加できましたが。。。
そして、最後におまけでもらえるキムチを混ぜるとまた味変！
3段階で楽しめます。
量やこってりorあっさりも選べます。
私は、5/8あっさりニラ南蛮です。
けど、本当はこってりの方が美味しいのはわかってるのですがね。
餃子をシェアして食べる時は、フェンスが邪魔をしてましたがね。
その後、八森観光市場によってカニがないか？チェックしながら、一通り回って1,000円の筋子だけ買って次のハタハタ館へ🚙
そこはきれいなトイレがあるので～って、旦那様はあまりきれいじゃないトイレに入るのを好みません。（みんなそうかな？）
でもとってもこだわるので、私以上にきれいなトイレの場所を知ってます。笑
恒例のソフトクリームを食べました。
ここのは濃厚でしたね。
またまた「mura子早いなぁ」と、何度か言われましたが。。。
私は解けてくるソフトクリームと闘いながら舐めてるので、確かに早いかもしれませんね。笑
帰りにいつものセリオン近くのカニ屋さんに行ってカニ3バイ購入しておまけ1パイ貰いましたが。。。
そのカニ屋さんに行くといつも思うのですが、1尾1,500円とかって書いてあるので、カニには尾っぽはないのになぁって思ってしまってます。
リモート会議が16時～17時半まででしたので、夕飯準備もできないし、お義母さんも呼ぶ日なので、「カニ買ってこよう」という、旦那様の提案で助かりましたね。
本日敬老の日でもありますし・・・
リモート会議は、ZOOMミーティングで入ろうとしたら中々接続しないなァと思っていました。
するとLINEで総務部長様から「ご自分のアカウントでお入りください」と言われまして、ｱﾊﾊﾊ･･･
そうでした。普通にログインしちゃうと前にお借りした総務部長さんのアカウントのままでした。
またまた最初から笑っちゃうことやらかしてましたね。
ま、その後は滞りなく終了しました。
とりあえず会場の準備をして～並べました。
いつもは、旦那様が持ってみてカニの重さを確かめながらお皿に置いて行くのですが、自分がやると欲張ってカニみそがよくなかったりするから私に選んでと言われました。
けど、普段やり慣れてない私がやると、カニさんたちの足がお行儀よく並んでませんね。
とりあえず、味はとにかく美味しいので・・・
もくもくと食べました。
雑炊出汁用のお鍋を旦那様が持っていってくれたのですが、気を利かせて水もたっぷり入れてくれてました。
あ～あ、こんなにたくさん水入れると濃い出汁が出ないのに・・・って心の中で言いました。
がしかし。。。
雑炊珍しく私も食べたのですが、いつもと違うなぁと思いましたがとりあえず美味しいからいいか！
そして、今朝気付いたのです。
旦那様用のオムレツを作る時に冷蔵庫の卵を取り出す前に？？？？？
「あーーーーーーっ、昨日の雑炊に卵入れるの忘れてたぁ」
ということでいつもとなんか違う感じがしたその時に気付くべきでしたね。
大葉をちぎって入れるよりも、そっちを思い出してよね～って思いましたがね。
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
