長年のコンプレックスってありますか？

　今日は曇り☁
今日は、外にある灯油缶の交換をしてもらってます。
（現在進行形）

家を建てて24年くらいかな？
さすがにサビが酷くなってるらしく、ガソリンスタンドに行くたびに旦那様が交換を勧められていたらしい？
やはり何かあったら大変ですからね。
けど、￥57,970かぁ。。。ｱｲﾀﾀﾀ

さて、昨日のお義母さん用のお弁当はこちらです。

久々にお弁当を持っていきがてら色々お話を！
前日に行ったはずの角館の話が出ないけど、「アジサイロード」の話は何度もきれいだったと言ってます。
一緒にお連れしてよかったですね。

最近、何度かツルハドラッグに行ってますが、目的のこちらが置いてない。

色々使ってきて、これが最高！と決定して使ってる水でもスルンとメイクが落ちるリキッド系クレンジングです。
たまたま品切れで在庫がないのか？
製造が間に合ってないのか？
製造中止になってるのか？
聞いてみなくっちゃです。

3月に鹿角から帰る前に色々写真があるから持っていけば・・・と、妹に言われて
何枚か持って帰ってきましたが。。。

小学校入るまでは白黒写真！

母親も私も大分変化してるので顔出ししちゃっていいかな？笑
皮膚が薄くて毛細血管が浮き出ていて、りんごほっぺだったのがコンプレックスで写真に撮られるのがずっと苦手でしたね。
メイクするようになってそこまで気にせずにすむようになりましたが・・・
今考えると、長年の悩みでしたねぇ。。。
左が花まつりの時のですね。右は花輪線の中ですね。
私が高校までは東北新幹線もまだなかったので、東京行くのも本当に大変でしたねぇ。。。

この頃のモダンガール時代の母親の服装が一番印象に残ってますね。バッグとかも・・・
我が家は母親の洋服のセンスが全くダメで、父親の方がずっと良かったので・・・笑
（大分大きくなってから、そのことに気付きました）
バッグも父親が贈ったものと洋服も近所の親戚の洋品店から何着かお借りして～ファッションショーして父親が決めてましたね。
昔の母たちは、授業参観とかPTAとかスーツや着物だったりしてましたね。（かなり昔ですね）

息子たちが学生時代になると「何でもあり」な感じになっちゃってて、普段通りの服装で行ってましたが。。。
ま、母親は小学校の教師でしたので、普段もこんな感じでしたね。

旦那様に見せたら「こんな感じの洋服着てたんだな」ってファッションにそこまで興味がないのに、珍しく洋服に目がいったようです。
この時期、こんな大きな帽子が流行っていたのか？
結構帽子を被ってる率高かったですね。

旦那様のお父様も私の父親もカメラが趣味だったらしく、旦那様は長男なのでアルバムの数が半端ないです。笑
私は二女なので、八ミリが一番多かったみたいです。
運動会とか音がないビデオみたいな感じですね。
なので写真は姉が一番多いですね。
妹の時代になるとスライド写真にするのが父親のブームだったらしく・・・
私と妹の写真は、映写機とかないと観られないものが多いです。笑
もう殆ど処分しちゃったようです。

さて、昨日の夕飯はこちらです。

定食で！と言われていましたのでワンプレートにしました。
レモンや梅干しで酸味を利かせて！
さっぱり系です。
旦那様希望で「ビールも在庫を置かない」にしてます。
昨日は本当のノンアルコール日でしたね。
麦茶飲んでましたね。
私は強炭酸です。

旦那様は今夜から3日間飲み会が入ってしまったそうです。
ということで早速美容院の予約を入れました。笑

ではでは～🎶

クスリを上手に飲めません・・・💊

　今日は曇ってます☁

昨日のお昼のラーメンは、こちらです。

一番乗りでお店に入ってるのでほどなくこちらが。。。

• 紅生姜俺が取ってくるから、出来るだけゆっくり食べてね。

紅生姜や漬物に茹で卵は、サービスで真ん中に置いてあるので、紅生姜は旦那様が持ってきてくれました。

その後餃子もきて・・・

1. 4番目のお客さんにもラーメン行きわたってるけど、まだ〇〇さんのはこないねぇ。。。

• 時間かかるって今回は言われなかったけどな。それでも俺はピリ辛を注文する。

ゆっくり食べても限界があって・・・
第二弾の紅ショウガを取りに行って・・・

やっと。。。

• 開店と同時に入ってから20分か。それでもこの味が食べたいんだよなぁ。。。

と、ニコニコしながら嬉しそうに食べてました。
食べ終わってから味見させてもらいましたが。。。
確かに魚介ベースのお店の中で「ピリ辛」だけは全く別の美味しさで・・・
上手く食レポできませんが、確かに待ってでも食べたい美味しさですね。

けど、「あの短気な旦那様が20分待てるラーメン」ということで、驚きの美味しさってことですね。

さて、土曜日から服用し始めた「便秘薬」でしたが、実は何を隠そう私は薬を殆ど上手に飲めません。
なので、ある一定の大きさから上の大きさは喉につっかえてムリなんですよね。
耳鼻科的にも、喉と鼻が極端に狭いらしいです。
そんでもって口も小さいのでデンタルクリニックでも毎回私担当の人がいます。笑
普段薬を飲まないせいもありますが、粉薬も苦手でそれはもはや子供のレベル（以下？）です。
これは長男も受け継いでしまいまして・・・小さい頃から薬を飲ませるのに物凄い苦労しました。
なので、リビングに出張点滴してもらい、それに色々薬を入れてもらってました。

1. いい、私たちは大きな薬が飲めないんだから、できるだけ病気にならないようにしないといけないんだよ。

と、幼いころから長男に言い聞かせてました。
次男は、大丈夫なのでした。（そこは、旦那様似です）

え？👂

あ・・・・そうですよ。

時々忘れてますが・・・

実は薬剤師なんですよね。私。。。それが何か？

飲めないものは飲めないんです。
なので私が本当に入院するような病気になった際は、処方変更してもらうか？
割線入りの物は、全て半分にしてもらうしかないかもしれません。

病院勤務していた頃も、服薬指導や病棟管理業務が全国的にも始まった頃でしたが・・・
服薬指導の説明をしながらも飲みにくい薬は、それなりに工夫してあげて飲めるようにしてあげたりしてましたが。。。
（自分が飲めないくせに偉そうに・・・）

散々説明したりしてましたが・・・

ある日風邪かなぁ？と

1. 葛根湯でも飲んでみるか！

と、漢方薬を初めて飲んだ時、口に入れて喉を通る前に全てブエーーーーーっと、吐き出す！という失態で。。。
まわりの人たちにも

• muraさんって確か薬剤師さんだよね～

って、嫌味を言われて。。。
しかも後輩もたくさんいるのに。。。

それ以来、「ノウハウは理解してても薬が飲めない薬剤師」と言われてました。

次の日から、漢方薬を1日3回3種類も服用している患者さんを尊敬の眼で見つめ・・・
服薬指導するよりもどうやって薬を飲んでいるのか？情報をもらったりして集めて参考にしてましたね。

そして、結婚して・・・
胃薬をあごをクイッとしただけで華麗に飲んでる旦那様も尊敬・・・

ま、普通のことなんでしょうが・・・
昨日も便秘の薬を飲む時に水を気管に入れてむせてる私に・・・

• どのくらいの大きさ？

と言われてカプセル見せたら呆れられましたね。

私にとっては大きさがギリギリの線なんですよね。
喉に集中しないとムリな感じです。

因みに喉に関係ないのですが、目薬も実は自分でできません。ﾊﾊﾊ
子供かって言われますが・・・
目薬も眼科か旦那様に差してもらいます。
人には上手にやってあげられます。

なので、かるたで対戦している時、札が読まれる合間に、目薬を差してる人がいるのですがその瞬間から私ができない技を持ってる・・・と、ひるんでしまう私なのでした。

さて、昨日の夕飯はこちらです。

昨日も冷蔵庫整理しました。

結構チーズたっぷりピザは好評で・・・
余計な物はいらないのだそうです。笑

ではでは～🎶

まずは食べ過ぎ防止に努める！

　今日も良い天気☀
昨日のお昼はこちらです。

美香味の醤油ラーメン！

基本ここは辛味がのってます。
要らない人は、注文しないといけません。
（結構辛いんです）

そして、珍しく旦那様は味噌にしてましたね。

初めてみました。
どちらにしてもこのお店は美味しいけど味が濃いんですよね。

最近の悩みは、一言で言ったら「便秘」です。
全く出てないわけではないのですが、食べてる量からいったらこんなはずじゃないよなぁ～って感じです。
水分・油分・食物繊維に発酵食品・・・
飲むべきものや食べるべきものは食べてますが、あ、長芋食べるの忘れてましたね。
過去に2回程、こんな感じの便秘になって苦しんだことがあります。
初めての時は長男の出産後でした。
生まれて初めての便秘でしたね。

2回目は、それからかなりの月日がたってましたが、どちらにしてもその2回とも薬は整腸剤だけ飲んで様子をみたわけですが。。。

今回は、昨日初めて便秘の薬を購入してみました。
最近は、昔よりもずっと種類も多く、癖にならずにいい感じの薬が増えてましたね。

それにしてもツルハの５％引きの日！
なんかわかりませんがレジの横に便秘の薬が位置してるんです。
「これじゃ、成分や効能をゆっくり読むことできないじゃん」って、思いながらも読んでた私です。
「あの人便秘なんだぁ・・・」って思われてそうで、なんか恥ずかしいんですけど。。。
この薬局、もっと配置に気を遣って欲しいわね～って思いながらも1箱選んで購入してきました。
昨日の夜飲んでみて、腸が動くのは感じました。
そして、今朝膨満感は大分減って増加の一途をたどっていた体重も少々減少の兆しが見えてます。

そういうこともあり、今までは「俺と同じ量食べてるよなぁ」と、旦那様に指摘されたので。。。
最近では、最初から少ない量をよそうように努めております。
腹八分目ですね。（⇦基本ですよね。何年生きてるんだか？）

というわけで、昨日の夕飯はこちらです。

とりあえず、お義母さんたちが角館に行ってるというので、冷蔵庫整理することに！

牛肉が残っていてよかった！
オイスターソースは、昔からよくやっていた「ケンタロウ」レシピです。
関西の人たち（大阪だけ？）は、肉といったら99.9％牛肉を指すと聞いてびっくりしたわけですが。。。
こちらではそんなことないなぁ。。。
ウチで焼肉することが少ないし。。。笑
（匂い問題がありますからね）

コロコロエリンギは、新しいメニューです。
片栗粉つけて揚げてから甘辛味でからめてます。

そして旦那様には、前日購入しておいたブリのカマ焼きを！
そして、自分にはあっさり冷奴！

割と軽めの夕飯になりました。

昔から・・・

「飲むだけじゃなく食べるよなぁ。一体その体のどこにそんなに食べた物入っていくんだ？」と言われるほど着やせして見える方でしたが。。。さすがにこの歳でそれはまずい！ということで。。。

生活改善（食生活）頑張ります。

とりあえずラーメンは行ってきますがね🍜
（モデルの人たちは年に1回しかラーメンを食べないというけど？）

ではでは～🎶

ギリギリってラインが分かり辛いし。。。

　今日は晴れてます☀
昨日は一時的に凄い雨でした。

昨日のお義母さん用のお弁当はこちらです。

前日に寄せておいたハンバーグですね。
12時ギリギリに持っていきました。

こちらは玄関前のポーチュラカ！
このお花は花殻摘みをした方がよいのか？
迷うところです。

昨日は、1年以上も行ってないので眼科の定期健診へ！
物凄く遠視も乱視も強いので、時々無性に目が疲れて夕方から目をあいているのが辛くなる時があってから、ずっと定期的に行ってました。

先日旦那様が飛蚊症になり・・・
悪い病気ではなく、れっきとした「老化」が確信し、妙な安心の仕方だったわけですが。。。
自分の老眼もそろそろきてるのでは？と、確認の意味でも！

結果は、頑張ったので（そんなの頑張るな）両目とも視力は1.2で網膜の方もきれいらしく問題ないと言われて安心して帰ってきました。
問題は、散瞳剤の目薬をして、帰る前に縮瞳剤もしてもらったんですが大体車の運転はできるのですが、真ん中の細かい字がボヤけて読めない感じです。それが結構3時間過ぎても続いてましたね。
LINEが難しかった。
やはり薬が効きやすい体質です。
歯医者さんの麻酔とかも5時間くらい効いてるので・・・
塗布するタイプか使わないでもらってます。

さて、昨日の午前中7月31日なのに8月1日だと勘違いしていた私です。
左手で毎回確認してましたが。。。
旦那様に聞いたら

• 西向く侍が30日だろ！

1. 侍って何？

• 十一で、士！

なんと・・・そんな覚え方があったなんて・・・
聞いてみるもんですねぇ。。。
知らなんだ！

さて、昨日の夕飯は旦那様の中性脂肪の値と出てきているお腹を少し凹ませないと！ってことで
魚系にしましたが。。。

揚げた方が好きかな？って思いアジがなかったのでイワシのフライにしました。
丁度冷蔵庫にピクルスもあったので、タルタルソースも作って。。。

一尾焦げました。
がしかし。。。
全然喜んでない様子です。
明らかに顔が曇ってる！

• 俺、アジがギリギリだから・・・

1. って、何それ？爆笑！そんなの知らんがな！

とりあえずレモンたくさんふりかけてタルタルソースたっぷりにして食べてもらいました。

そして日本酒にはこちらです。
焼きハタハタの方がお気に入りのようで。。。

こちらをメインにした方がよかったみたいですね。

それにしても何でアジはよくてイワシはダメなんだか？
そのギリギリっていうラインがわからん！

それにお腹も普通の腹筋しててもダメだから～って言ってるのに必ず旦那様の腹筋＆背筋の筋トレのために私が足に乗らないといけない。
内臓の位置を戻して、もっとコアな筋肉をつけないとお腹は凹まないんですがねぇ。。。

• 腹筋やるから頼む！

1. えーーーーーっまた？

と言うと腹筋やるのは俺なのになんで「えーーーーっ」なんだ？って言うけど。。。
人に迷惑かけて行う筋トレって良くないと思います。
ジムに行けないからっていうのはわかりますが、ひとりで完結する何かを見つけて欲しいです。

これは自分のウエストで証明するしかないな！
今色々研究中なので、成果が出たら教えてあげましょう！
動画を色々観ましたが・・・
結局は、ドローイングというか？ゆっくり肋骨を広げるように息を鼻から吸って～限界を超えるまで息を吐き切って10秒キープ！
を繰り返すのが一番いいみたいです。

これで内臓を元の位置にしっかり納めてから・・・
それから外側の腹直筋や腹斜筋を普通の腹筋でつけるといいと思うんですがねぇ。。。

ではでは～🎶

ヨシタケシンスケさんってやっぱり面白い📖

　今日は曇りですね☁
昨日のお義母さん用のお弁当はこちらです。

前日寄せておいたポークステーキが中心ですね。

先程、妹とLINEしていたら・・・

• やっぱり天然だね。

とまた言われて・・・
今日はツルハの日だと思っていたら～今日はまだ7月31日でしたね。
7月を30日までだと勘違いしてました。なんででしょ？
７は、小指の関節だから31日までなのにね。

え？なんのことかって？
私は未だに、その月の30日か31日まであるかどうかを左手の指の関節とその間で確かめてるのでした。
意味わかりますかね？

こんな風に指差して確かめてます。

（あ、血管浮いていてすみません）

これでずっと確かめてました。

さて、今朝のNHKのプレミアムトークは、「ヨシタケシンスケ」さんでした。
絵本作家で面白いと思って、せっせと絵本を購入して息子達にも読ませてから（成人してます）姪っ子に送ってあげてました。
斬新な感じがしてましたが・・・
基本的にネガティブな人らしく～それでなのかぁと納得もしましたが。。。

最近購入していたのはこちらです。

ヨシタケシンスケさんの本

ヨシタケさんの絵本が何で子供達に人気なのか？
そして、大人の私たちの琴線に触れるのか？
なんかわかるような1冊ですね。

さて、昨日の夕飯はこちらです。

ハンバーグは、いつもソース＆ケチャップを使った感じのソースにしてますが。。。
どうしてもおろしハンバーグ系が食べたくなりまして・・・

丁度いいレシピを見つけました。
数日前にあさイチで紹介されてました。

エノキが1束全部入ってるのですが。。。

旦那様に恐る恐る出したら。。。

• ハンバーグのクオリティが上がったな。色々入っていて中がジューシーで柔らかい！

と、ビックリの反応でしたね。
和風のおろしハンバーグでもいいの？って感じでした。

相当柔らかいので焼くのが難しいのですが・・・
ちょっと焦げ目がついてもこの方が柔らかくて美味しいと好評でした。
旦那様には、この倍くらいの大きさのハンバーグにしました。

昨日・・・

• 俺と同じ量食べて同じ量飲んで・・・

て、言われたからですよー！
（飲むのは同じくらい飲んでませんけどね、食べてる量は確かに一緒だったかも）

う～ん、レシピを考えた人に感謝ですね。

昨日は毎晩「やっぱり今日も飲んじゃおうかなぁ」という旦那様を諭して。。。

1. せっかく炊きたてご飯なのに？

というと、お酒は我慢できたようです。笑

久々の炊きたてご飯（もち麦入り）とお味噌汁付きの和風ハンバーグ定食でした。

ではでは～🎶

長芋のレジスタントスターチ！

　今日は久々に全国的に晴れでしたね☀
でも、西の方はとっても暑そうですね。
35°が並んでました。
秋田は29°らしいです。

さて、昨日のお義母さん用のお弁当はこちらです。

茹で卵の黄身が偏ってましたね。毎日の事ですので、細かいことは気にしてません。

さて、革の物が大好きな私ですが、夏はバッグも全部「汗に強い素材」にします。
やっぱりシルバーですね。
最近替えて、夏バージョンで！
中に入れてる巾着も免許証入れも全部シルバーです。

さて画像の中にも書いてますが・・・
⇨の示す先のシルバーのキーホルダーは何でしょう？
え？興味ない？
はい、そうですよね。笑

さてと、シルバーの巾着袋に入ってるものはこちらです。

できるだけ色が氾濫するのを避けてシルバーにまとめます。

バッグは、マチや形にこだわって使い勝手の良い物しか使いません。
小ぶりですが、縦長で深さがある程度あって、横の空間にもエコバッグとか詰められて・・・っていうのがいいですね。

巾着は、マチの部分を使って斜めに入れると空間が出来てそこに厚みのある物も何か入れられます。
水筒やペットボトル入れたり・・・
半袖を着るようになったのでUV防止手袋もロングになりました。
マスク関連が増えたので、いつもの夏よりは荷物が多いですね。
でも、メイクしてる割には、化粧直しというものを人生でも1回もしたことがないので、化粧品も必要ないですしね。

これら全部が、このバッグにすっぽりと入ります。
上から見ると一目瞭然にして！

最近は、コロナのせいで予定も殆どないので、手帳も持ち歩く必要がなくなりました。
それも外そう！

karutakko-muratan.hatenablog.com

過去記事貼ったら、偶然同じようなメニューでした。笑笑笑
ワンパターンなんだなぁ。。。

さて、午前中に眼科の受信を待ってる妹から暇なのか？LINEが・・・

• 市役所から🐻出没メールが送られてくるたびに･･･「そこも、ウチの土地じゃんってとこ多くて、檻設置されました。

えーーーーーって何個も檻が設置されてる模様！
最近まで相続税のことで色々知らない土地やら何やら・・・
妹夫婦も最近わかった場所が多いようです。

クマが檻に入っていないのもなんだけど、入ってたらそれもまた怖いよなぁ。。。
今年は特に熊の出没が多いです。

さて、ためしてガッテンでもやってたようですが、最近は「レジスタントスターチ」という成分が注目されてるらしいです。

☆レジスタントスターチ☆

腸内細菌を元気にし、便秘改善の効果も期待できるとして、大注目の成分みたいです。
血中のコレステロールや中性脂肪を減らす効果や血糖値をコントロールする作用も期待できるといいます。
いいことばかりですね。
それがたくさん含まれてる食品が「長芋」らしく、しかも生食がお勧めらしいです。
昨日もテレビで紹介されてたので、「またスーパーから長芋売り切れてそう？」とか思いながらもスーパーで残ってた長芋をカゴへ！笑

さて、昨日の夕飯はこちらです。

ポークステーキですね。
桃豚の肩ロース肉がある時は購入してきます。
ダイエットのためには、鶏肉がいいのでしょうが、夏を乗り切るためには豚肉のビタミンB群が必要なんですよね。
牛ステーキのカルニチンは、たまにガッツリ筋肉つけたい時に食べますがね。
たまにだから美味しいんですよね。
豚肉には酸味が効いた味が合いますね。

野菜とキノコも・・・
夕飯終わりごろに枝豆も茹でておきました。

さて、上の方にあったバッグの質問の答えは・・・

はい、メジャーでした。
今は、メジャーって言わないのかな？
スケール？
正確にはこのタイプは、「コンベックス」って言うんですよね。

先端に取り付けられた爪と金属製が特徴で、直立性が確保されていて～昨年公舎でのカーテン買う時に購入したものです。

タジマ コンベックス 2m×13㎜ ロック13 L1320BL

これって結構携帯しておくと便利でして。。。
買いたいものがあれば一応採寸しておいてメモしておき。。。
家に帰って検討する！
キーホルダー型なので外にぶら下げてます。

今は、キッチンのゴミ箱を45ℓ以上の物を探していて・・・
細めで高さがあるものを探してます。
ま、でも最後にはネットで探すかもしれませんがね。

ではでは～🎶

抗菌ビーズがいい感じ～✨

　今日は曇りです☁
一応、ベランダに洗濯物を干してきました。

以前・・・
手袋にストールにサンバイザーに日傘は使いますが、実はUVクリームを購入しておらず、従って日焼け止めクリームを一切使ってないことをお伝えしてましたが。。。
皮膚科の先生や美容部員のお姉さま方（ほとんどの場合、私の方がずっとお姉さまですがね）にも叱られそうですが・・・
それでも、生活一般でもかなり気を付けてることは確かです。笑

洗濯物もボイラー室でハンガー＆ピンチ等に下げて、全部を両腕に持ってベランダに駆け上がる！
ベランダに出たら１分以内に竿にかけて中に戻ります。
家の中でもリビングの窓が物凄く大きいため、念のためのストールはしてます。（首と手に一番年齢が出るので）

ま、こんな感じでほぼ日焼けなし！消したいなぁ～って思うようなシミも見当たらず、首のしわは今のところ1本もなし！
この状態をキープできる程度の努力をしております。

あ、でもアラ還に突入してますので・・・
目の下のたるみ！手のこうとかは隠せませんからね・・・
そこが目に入ったり、ウインドウに映った自分を見てぎょっとしたり・・・
「歳取ったなァ」って自分でも思います。

ま、それは致し方ない事ですのでまずは「現状維持」に努めてます。

さて、昨日はお義母さんのお弁当を作る時間がなく・・・
あったかいこちらを持っていきました。笑

リコッタリーズ入りのパンケーキがありましたので・・・

確か旦那様の朝食にも出したので、親子で同じ物食べてますね。笑
意外に美味しいのが。。。
お好みのソースや塩コショウにハチミツやメープルシロップをかけて甘辛で食べる食べ方ですね。
おすすめです。

昨日、軒下に入れるの忘れてましたけど大雨の中でも咲いてくれてましたね。

さて、毎日のお洗濯！
まだ梅雨明けしないのですが、この時期の部屋干ししたりするので、消臭には特に気を遣いますよね。
最近の我が家のヒット商品はこちらです。

最近のヒット商品！

普段は右側のレノアハピネスのアロマジュエルタイプを使ってましたが。。。
最近、左のこちらに替えたらとってもいい！
よく見たら「抗菌ビーズ」入ってるんですね～✨
そう、最近は老眼気味なのか？
「よく読む」ことをあまりしてませんね。

選ぶ基準の大前提は、男女OKなものですね。
薔薇の香り～とかしてるアラ還のおじさんとかなんだかね。。。笑
なのでスポーツタイプ等、でも時々もっと爽やかでいい香りが欲しいなぁと思ったりするんですよね。
そこで新しいグリーン系ですね。
やっぱりフローラルではないグリーン系が好きですね。

最後は店頭でのサンプルビーズをクンクン・・・
やっぱり行動はついついおばさんが出ますね。笑
でも、変更すると気分も上がっていいですよ～。

さて、昨日の夕飯はこちらです。

何やら右側に得体のしれない「餃子」と書いた物体が・・・笑

• なんか凄いの出てきたな。これは一体なんなんだ？

1. ｱﾊﾊﾊ･･･なんか解凍しておけばっていうから・・・

と人のせいにしてますが。。。

お勧めは、肉野菜炒めだよ～ってことで！
肉を別に焼いておいて・・・
ザルに柔らかいキャベツ・ズッキーニ・アスパラガス・玉ねぎ・人参・キャベツの芯の順に重ねていって、
フライパンにひっくり返して入れて、お酒＆塩コショウ入れてフタをして暫く蒸し焼きにして放置します。
上のキャベツまでしんなりしてきたら、時々大きく揺すって。。。お好みの味付けして！
この方法だと、殆ど炒めずにシャキシャキ玉ねぎ＆キャベツの炒め物が出来上がります。

説明書ないなぁ・・・って思っていたらありましたね。

こんな風にできあがるみたいです。
ロシア風水餃子ですね。

チーズケーキの箱に入っていて気付きませんでしたが・・・
ちゃんと説明書に書いてありましたね。

よく読んでからにしましょうね！
でも、味は美味しかったですね。
義妹さんに頂きました。北上（岩手）のお店のようです。

ではでは～🎶