昨年1年間、お昼のお弁当に納豆とヨーグルトを持っていって最後に食べてました。 それを同時に食べることが、免疫力アップに役立つことがわかったのは、この4月からです。 納豆は、ビフィズス菌のエサになります。 抗生剤でお腹が緩くなった時もお勧めです。…