今朝録画番組を消そうと思い、少し前に録っていたトリセツショーを観ました。
ALTの値が、30超えたら脂肪肝の可能性が高くなるらしい？
ALTは、GPTのことでもありますが、早速夫さんの最近の値を確認👀
31でした。
最近は、休肝日を設けるようになって、かなり値は良くなってましたが、やはり脂肪肝ですね。
そんな私も実は８年前に脂肪肝と言われたことがあり、そこから１ヶ月アルコールやめて炭酸飲んで過ごしたら、割とすぐに数値は良くなりました。
因みに、私の最近のALTは、12です。
数年前に強い薬を使ってた頃は、29まだ上がってました。
AST（GOT）なんて56まで上がってましたっけ。。。
お酒を飲まない人でも、痩せてても脂肪肝だったりしますので、甘いもの好きはお気を付けて！
脂肪肝➡️内臓脂肪➡️皮下脂肪
食事と運動でこの順で減っていきますので！
思い立った時が始めどきです。
というわけで、昨日の夕飯はこちらです。
明日夫さんが健診なので、アルコールなしです。
私は、内視鏡手術後ですので、もう１週間くらいアルコールなしで過ごそうと思います。
その後、クリスマスに忘年会も入ってますし、息子達も帰ってきますのでね。
ではでは、今日もステキな1日を〜♬
