今朝は、久々に朝起きたら明るくて～雪が積もってましたね。
朝は気付いたら7：29分でした。（寝坊したので床掃除無し）
濡れ雪なので苦手です。
さて、録画していた冷え症のトリセツを見ていたら。。。
前に血管で紹介されていた「血管伸ばし」をしていたら冷え症も無くなったという結論でした。
そうでしょうねぇ。と妙に納得しました。
そもそも冷え症の人は、手足の末端の血液循環が悪い状態ですので、「おでこが熱い」らしいのです。
だから、冷え症でない私は建物入る時に体温測ると35.8度だったりするのかもしれませんね。
けど、実は私も子供を産んでからの30代は、ずーっと冷え症に悩まされてました。
夏でも靴下履いて、半袖も寒くて肘まで隠れる七分袖を着てたくらいです。
それが40歳になった頃に動脈硬化の検査で「血管が40歳の平均よりも硬い！」という結果が出てしまったのでした。
そこから温活や血流をよくする努力をした結果、50代になってから30代後半の血管の柔らかさという結果になり、若返る（血管）ことができたのでした。
というわけで、冷え症にも血管伸ばしは有効ですよ！
30秒やって30秒休むことがポイントです。
あとは、冷え症の人におすすめな生活習慣！
〇マフラーは部屋の中から巻く。
〇カイロで温めるのは肘がよい！（素肌に直接は厳禁！）
〇寝る時は靴下を履かない。
我が家1階は床暖で、2階はパネルヒーターで床が冷たいのですが、お風呂上りは裸足で過ごしてました。
最近2階に行く時は靴下履くようにしてましたが、寝る時に靴下脱ぐとちょっと熱いのでした。
なので、またお風呂上りは靴下を履かないことにしました。
karutakko-muratan.hatenablog.com
さて、昨日のボクシングのバンダム級世界4団体統一王者となった井上尚弥さんは、本当に凄いですねぇ。。。
バンダム級では初！
世界でも9人目の快挙！
本当にこの人程有言実行で、全ての事を成し遂げてきた人はいないのではないでしょうか？
本当に感動をありがとうでした。
そういえばウチのテレビYouTubeもAmazonPrimeもｄTVもNETFRIXも。。。
全部「みるコレ」ボタンを押せば観られるはず！ということで。。。
旦那様が観たいと言ってたので、昨日の前日の夜にｄTVの手続きを！
昨日の午後に「そういえば今日だな」ってことで、iPhoneのアプリ以外でもテレビで観られるか確認して14：30からつけてみました。
その後、お義母さん宅のお湯が出なくなった事件により、頼んでおいた給湯器の全部交換に立ち会うために、お義母さん宅に行って。。。
そこから全然何もできませんでした。
ということで、17：30頃に、ゲームを買いに行ってた旦那様も帰ってきて、「何もできなかったし、買い物にも行けなかった」ということで車で2分くらいのこちらへ！
超久しぶりでしたが、やっぱり美味しかったですね。
でも、糖質過多なので炭酸にしました。
それから最後の試合だからそろそろやってるかも～ということで、4団体統一選を観ました。
時々かたまって止まるので、「無料だからかなぁ・・・」とか思いながらもKOの時は絶対に止まらないでくれよ～と願いを込めて応援してました。本当に観ることができて感動でした。
ではでは、今日もステキな1日を～🎶
