ジムでは、毎月サイズ測定がありますが3ヶ月に1回くらい筋力測定となっております。 前回は、都合により測ってなかったため久々でした。血圧を測って軽く準備体操して順番を待ちます。 最初は、台の上に座ってから腰に手を当てて片足で30秒間立ち上がり…
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